L’estate è il periodo dell’anno più atteso per chi ama trascorrere giornate all’aria aperta, al mare o in piscina. Tuttavia, mentre ci preoccupiamo di proteggere la pelle dai raggi UV, spesso trascuriamo la salute dei nostri capelli. L’esposizione prolungata al sole, al vento, al sale marino e al cloro può infatti danneggiare la fibra capillare, rendendo i capelli secchi, sfibrati e privi di lucentezza. In questo articolo, grazie ai suggerimenti di un’esperta tricologa, scoprirai come proteggere efficacemente i capelli dal sole in estate, mantenendoli sani e splendenti.
Perché il sole danneggia i capelli?
I raggi ultravioletti (UV) emessi dal sole non sono dannosi solo per la pelle, ma anche per i capelli. La struttura del capello è composta principalmente da cheratina, una proteina che può essere alterata dall’esposizione solare. I raggi UV penetrano nella cuticola, la parte esterna del capello, danneggiando la corteccia interna e provocando alterazioni nella struttura e nella pigmentazione. Questo fenomeno si traduce in capelli più deboli, opachi e inclini alla rottura.
Inoltre, il sole accelera la perdita di idratazione dei capelli, aumentando la secchezza e favorendo la comparsa di doppie punte. Il rischio è ancora maggiore per chi ha capelli colorati o trattati chimicamente, poiché questi risultano già più fragili e sensibili agli agenti esterni. Anche il cuoio capelluto può soffrire, diventando più secco o, nei casi peggiori, scottandosi.
Secondo l’esperta, la prevenzione è fondamentale: “Così come applichiamo la crema solare sulla pelle, dovremmo pensare a una protezione specifica anche per i nostri capelli, soprattutto durante l’estate.”
I principali rischi per i capelli in estate
Oltre ai raggi solari, in estate i capelli sono sottoposti a molteplici stress. Il sale marino e il cloro delle piscine contribuiscono a indebolire la fibra capillare, alterando la naturale barriera protettiva del capello. Il vento, inoltre, può favorire la formazione di nodi e spezzare i capelli più fini o fragili.
Il caldo intenso induce anche una maggiore sudorazione del cuoio capelluto, che può portare a un aumento della produzione di sebo e alla comparsa di irritazioni o forfora. “Molti pensano che lavare spesso i capelli sia dannoso, ma in estate può essere necessario per rimuovere residui di sale, sabbia e sudore,” spiega l’esperta. Tuttavia, è importante scegliere prodotti delicati e idratanti, che rispettino il naturale equilibrio del cuoio capelluto.
Infine, l’uso frequente di phon, piastre e arricciacapelli, unito all’esposizione solare, può accentuare i danni, rendendo i capelli ancora più secchi e sfibrati. Ecco perché è fondamentale adottare una routine di cura mirata durante la stagione estiva.
Come proteggere i capelli dal sole: i consigli dell’esperta
La prevenzione inizia con piccoli gesti quotidiani. Il primo consiglio dell’esperta è quello di coprire i capelli quando ci si espone al sole per lungo tempo, utilizzando cappelli a tesa larga, foulard o bandane in tessuti naturali, come il cotone o il lino. Questi accessori, oltre a essere alla moda, creano una barriera fisica contro i raggi UV.
Un altro accorgimento fondamentale è l’uso di prodotti specifici con filtri solari. In commercio esistono spray, oli e creme leave-in studiati appositamente per proteggere i capelli dai raggi UV. Questi prodotti creano un film protettivo sulla superficie del capello, aiutando a mantenere l’idratazione e prevenendo lo sbiadimento del colore. “Applicate il prodotto protettivo prima di uscire e ripetete l’applicazione dopo ogni bagno,” suggerisce la tricologa.
Non bisogna dimenticare l’idratazione: durante l’estate, è importante utilizzare shampoo e balsami idratanti, arricchiti con ingredienti nutrienti come aloe vera, olio di argan, burro di karité o proteine della seta. Una o due volte a settimana, concediti una maschera ristrutturante per riparare i danni e restituire morbidezza e lucentezza ai capelli.
Altri suggerimenti utili per una chioma sana in estate
Oltre alle strategie di protezione diretta, ci sono altri accorgimenti che possono fare la differenza nella salute dei capelli durante la stagione estiva. Dopo ogni bagno in mare o in piscina, è importante risciacquare subito i capelli con acqua dolce per eliminare sale e cloro, che possono seccare e indebolire la fibra capillare.
Evita di raccogliere i capelli bagnati in code o chignon troppo stretti, perché i capelli sono più fragili quando sono umidi e rischiano di spezzarsi facilmente. Preferisci acconciature morbide e, se possibile, lascia asciugare i capelli all’aria, limitando l’uso di strumenti termici.
L’alimentazione gioca un ruolo importante: una dieta ricca di vitamine, minerali e antiossidanti contribuisce a mantenere i capelli forti e sani. In particolare, privilegia alimenti che contengono vitamina E, vitamina C, zinco e acidi grassi omega-3, come frutta secca, pesce azzurro, semi e verdure a foglia verde. Infine, bevi molta acqua per favorire l’idratazione non solo della pelle, ma anche dei capelli.
